생활
황사가 심한 날씨네요. 건강을 챙기는 방법
올 겨울들어 황사가 심한 날씨네요. 이럴 때 각자 건강을 챙기는 방법에 대해 궁금합니다. 특히 호흡기 질환이나 눈에 안 좋은 것 같습니다
10개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
황사 날엔 외출 최소화 및 KF94 마스크 착용이 가장 중요합니다.
외출 후에는 손, 얼굴, 눈 세척을 꼭 해야 합니다.
실내는 공기청정, 환기 시간을 짧게 하시는게 좋습니다.
호흡기, 눈 증상 있으면 인공눈물, 수분 섭취하고 악화 시 병원 진료를 권장합니다.
일단 이렇게 황사가 심한 날에는 외출을 삼가는 것이 중요하고 집에서는 공기청정기를 틀고 있는 것이 좋습니다. 그리고 출근 등으로 외출을 한다면 마스크를 꼭 착용하고 나가시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
황사나 미세먼지의 농도가 높은 날에는 마스크를 착용하고 나가는것이 좋습니다. 우리의 호흡기를 건강하게 지키기 위해 마스크착용은 필수라고 생각합니다. 또한 황사나 미세먼지 농도가 너무 높은 날에는 외출을 삼가하는것이 좋겠네요.
안녕하세요.
황사 미세먼지가 심한날은 호흡기 및 눈에 많은 자극을 주고 건강에 해롭습니다.
일단 외출을 삼가하시는게 좋고, 외출을 해야하신다면 마스크를 꼭 착용하시고, 외출이 끝나면 손이나 얼굴 등을 흐르는 물로 씻어주시는게 좋구요. 물을 많이 마셔주는것도 좋습니다.
집에서는 공기청정기를 틀어주시는게 좋고 규칙적인 생활 습관과 식사 및 운동을 통해 건강을 챙기시면 될것 같습니다.
미세먼지가 심한 날씨, 계절에 건강을 챙기는 가장 현실적이면서도 좋은 방법은
외부활동을 자제해주시고
외출을 할 때는
미세먼지를 막아줄 수 있는 KF 94 마스크를 착용하시는 것이
현실적으로 도움이 됩니다
운동도 실외에서 하는 운동이 아니라 실내에서도 즐길 수 있는 운동을
규칙적으로 해주시는 것 또한 미세먼지가 많은 계절에 건강을 관리할 수 있는 방법이라 할 수 있습니다
아무래도 겨울에는 면역력이 떨어질수 있기 때문에 체온유지가 상당히 중요하고요!! 마스크를 통해 바이러스나 오염물질을 예방하는게 중요한거 같습니다. 집 내부 환기도 주기적으로 해주셔야 해요!
마스크를 쓰는 것도 도움이 되고 무엇보다 물을 자주 마시는 것이 좋은 것 같습니다. 눈이나 코가 자극이 된다면 평소 비염이 있으면 염증이 심해지니 코세척이나 가습기 등을 동반하면 도움이 되더라고요.
