시력이 좋아지는 데 도움이 되는 음식 뭐가 있을까요?

요즘 시력이 점점 안 좋아지는 거 같아요. 핸드폰을 보면 흐릿흐릿하고 작은 글씨가도 흐릿해지네요. 복용하는 영양제 말고 어떤음식을 먹으면 도움이 될까요?