외롭단 생각이 들땐 다들 어떻게 하세요?
혼자 계속 지내다 보니 외롭단 생각이 계속 들고 쓸쓸하단 생각이 드는데 어쩌면 좋을까요 그렇다고 막 누굴 만나고 싶은 생각은 안드는데 흠....
안녕하세요. 갸름한칠면조122입니다.
굳이 외롭다는 감정을 거부하거나 밀어내려고 할 필요는 없는 것 같습니다.
사람은 누구나 자신만의 동굴이 필요하다라는 말도 있듯이 늘 사람들과 어울리고 대화를 나누고 관계를 형성하면서 살 수는 없는 것이니까요.
외로움에 익숙해지는 것은 '나'와 '타인'의 적절한 거리감을 의식하고 보다 더 성숙한 대인관계를 형성하는데 도움이 되는 것 같기도 합니다.
안녕하세요. 옹골진쥐81입니다.
외로운 생각이 들 때는 더 야외 활동을 자주하세요 아니면 물고기나 작은 동물을 키워 고민상담 하듯 이야기 해보시구 노래를 듣거나 일기를 쓰거나 취미생활응 만들어보세요
안녕하세요. 진기한하늘소225입니다.
누굴 만나기보단 스스로 좋아하는 일을 하는 것 같아요 예를 들어 취미가 노래를 듣는 거나, 영화를 보는 일이라면 그런 것들을 하면서 즐거움을 얻고 사소하지만 밖에 나가 좀 걷는 것도 도움이 되는 것 같네요
안녕하세요. 순박한호랑이224입니다. 진짜 외로울때는 평소에 즐겨하고 내가 재밌어 하는 것을 저는 해요
그러면 조금이나마 마음이 편해져요
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 저는 외롭다는 생각이 들면 친구를 만나는 것 같습니다. 친구를 만나면 우울했던 기분도 괜찮아지고 활력도 얻어지더라구요.
안녕하세요. 몽마르트 입니다.
아무리 누굴 만나고 싶다는 생각을 내색을 안 하려고 해도,
막상 누구와 만나게 되면 더 만나고 싶어집니다.
외로움을 느끼게 되면 새로운 사람들과 접촉하세요.
안녕하세요. 똘똘한개구리229입니다.
그럴때는 몸을 움직일수 있는 활동적인 것을 하세요.
운동이나 달리기,산책 등 몸을 쓰면 기분도 좋아지고 건강도 좋아집니다.
그럴때 그냥 하고싶은걸 합니다 영화를 혼자 본다든지 산책을 한다든지 아니면 운동을 합니다 무언가에 집중하면서 그런기분을 떨쳐버리려고 합니다
안녕하세요. 기러기입니다.
요즘 1인가구가 확실히 많이 늘어나는 추세라 외로움 느끼시는 분들 많은데요, 아무래도 누굴 만나기도 번가롭고 홀로 외로움을 달래기에는 문화생활만한게 없다고 생각힙니다. 영화나 드라마, 아니면 연극 , 뮤지컬 등 즐길 수 있는 거리들은 얼마든지 있습니다.
안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다.
외로움은 뇌와 사물을 보는 방식을 변화시킵니다. 이럴 때 사회적 상황에 대한 인식을 재검토하기 위해 자기성찰을 연습할 수 있습니다. 고립감을 무시하는 것은 외로움을 조장할 뿐입니다. 자신이 느끼는 감정에 이름을 달아주는 것은 실제로 외로움을 극복하기 위한 한 단계입니다. 감정에 라벨을 붙이는 것으로 그 강도를 감소시킬 수도 있습니다.
