허리가 안좋아서 그러는데요...도와주세요
제가 허리 건강이 나빠졌어요.
예전엔 안그랬는데 서있다보면 허리가 아피오네요.
아무래도 더 나빠지기전에 관리하려는데요.
허리가 나빠진 이유가 침대 매트리스와 연관이 있지 않나 생각이 들어요.
어떤 매트리스가 허리 건강에 가장 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
매트리스도 허리의 건강에 영향을 주며, 너무 푹신한 매트리스의 경우 허리에 부담을 줄 수 있습니다.
또한 엎드려 자는 자세는 허리에 부담을 많이 줍니다.
웅크리고 자는 자세 또한 허리에 압력을 가하며 무리를 줄 수 있습니다.
베개의 높이를 잘 맞춰주시고 척추의 곡선을 유지하며 똑바로 누워 주무시거나 옆으로 누워 주무시길 권합니다.
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