구연산 칼슘은 어떤 효능이 있나요?

Question

마트에 가봤더니. 영양제중 구연산 칼슘, 아연, 마그네슘이 들어가 있는 영양제가 세일중이어서 보고 왔습니다.

가끔 눈 밑에 떨림이 있는데 마그네슘 먹으면 좋다고 하던데.. 혹시 해당 제품을 먹으면 도움이 될까요?

구연산 칼슘은 어떤 역활을 하나요?

김윤기 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.구연산 칼슘은 탄산 칼슘 대비 흡수율이 높고 탄산 가스가 발생하지 않아 위장장애가 없는 것으로 알려져 있습니다.칼슘의 역할로는 뼈의 구성성분으로 뼈를 튼튼하게 유지해주는 것이며 혈액응고, 신경흥분전달, 근육의 수축과 이완에 필요합니다.

이경미 약사 · Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.구연산 칼슘은 칼슘성분중의 하나로 일반칼슘과 같은 효능입니다.구연산칼슘은 흡수가 좋은 편입니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.눈밑이 떨리는 증상은 크게 과로/카페인과다섭취/마그네슘 부족에 의해 생깁니다.이러한 증상이 생기면 카페인음료 중단하고 충분한 휴식을 취하며 마그네슘 구매해서 드셔보시길 바랍니다.식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높으니 식사 후에 드시길 바랍니다.

김강희 약사 · Answer

안녕하세요. 김강희 약사입니다.칼슘은 뼈를 구성하는 주요 무기질입니다. 따라서 칼슘을 꾸준히 복용하면 뼈가 건강해져서 노화로 인한 골다공증, 골관절염, 골절 등을 예방할 수 있습니다. 칼슘과 같이 포함되어 있는 마그네슘은 칼슘 흡수를 위해 포함된 경우가 많기 때문에 눈떨림을 방지하기 위해 복용하는 것이라면 마그네슘 보충제를 따로 복용하는 것을 권장드립니다.감사합니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.해당 제품에도 마그네슘이 들어가 있으므로 눈 떨림 등을 개선하는데 효과가 있습니다. 구연산 칼슘의 경우에는 구연산은 인체의 피로 회복 및 대사에 쓰이게 되고 칼슘은 직접적으로 뼈 생성 및 리모델링의 역할을 하게 됩니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 칼슘 보급의 용도이고 구연산칼슘은 흡수율이 좀 더 높다고 보시면 됩니다. 마그네슘이 하루에 300~400mg정도는 최소 복용하셔야 좋은데 복합제품들은 그렇게까지 안되는 경우가 있어 용량이 된다면 복용하셔도 됩니다.