갓김치, 효능과 영양성분 궁금합니다

Question

친구가 전라도에서 갓농사를 지어서

한박스보낸다고 하는데 맛있게 담가서

먹으라는데 갓이 톡쏘는맛이 좋은데

영양적으로어떤지요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

갓김치에는 여러 가지 영양 성분이 골고루 들어 있는데 비타민 C 카로티노이드 엽산 판토텐산 등

여러 가지 영양소를 골고루 들어 있습니다.

칼로리가 낮으면 콜레스테롤을 낮춰주고 면역력에도 도움을 줍니다