건강관리
갓김치는 어떤 영양소랑 효능이 있나요?
제가 갓김치를 좋아해서 남들보다 좀 자주 먹는 편인데요 그런데 갓김치는 건강이 많이 좋은 걸로 알고 있는데 어떤 영양소랑 효능이 있나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
갓김치에는 항산화 성분. 비타민C. K. 칼슘. 식이섬유 등이 풍부하며. 면역력강화. 피부미용. 소화촉진. 항암효과. 숙취해소. 혈액순환개선에 도움이 됩니다.
안녕하세요.
갓김치는 비타민과 무기질이 풍부하여 면역력 강화, 피부 건강, 노화 방지, 혈액 순환 개선, 소화 기능 개선 등 다양한 건강 효과를 가집니다. 그러나 나트륨 함량이 높아 고혈압 환자는 주의해야 하며, 칼칼한 성질을 가지고 있어 위가 약한 사람은 과다 섭취를 피해야 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
갓에는 여러 가지 영양 성분이 들어 있습니다 탄수화물 식이섬유 그리고 비타민 A 비타민 C
칼륨 베타카로틴 비타민 K 등 여러 가지 영양성분이 들어있고
콜레스테롤을 낮춰 주는 효과도 있습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
갓김치의 영양성분은 채소와 함께 사용된 양념에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 갓김치는 식이섬유, 비타민 C, 칼슘, 철분 등을 다량 함유되어 있습니다