스쿼트 자세를 할 때 발바닥이 많이 아픈데 왜이러는 걸까요?

운동을 즐겨하는 헬스인 입니다. 요즘 스쿼트 자세나 하체운동을 할 때 발바닥부분에 통증이 많이 생기는 것 같습니다. 선천적으로 발바닥 아치가 많이 없어서 군대에서도 행군 같은 훈련을 할 때 고생을 많이 하긴 했는데 고중량 운동을 시작하고 통증이 더 심해진 것 같습니다.

발바닥아치 때문에 통증이 있는게 맞는건지 궁금하고 이런 부분은 교정할 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.