혈관에 좋은 것은 어떤것이 있을까요

혈압이 좀 높게 나와서 관리해야겠다싶은데 평소에 차마시는 걸 좋아해서 혈관에좋은차 같은거 있으면 마셔보려구요

혈관에좋은차 말고도 좋은 관리 방법 있으면 알려주셨으면 합니다