의료상담
얼마전 건강점진에서 당뇨 의심으로 재검나왔는데요 당뇨에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
나이
43
성별
남성
얼마전 건강점진에서 당뇨 의심으로 재검나왔는데요 재검받으라고 하네요
아직 40대초반인데..ㅜㅜ
당뇨에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
운동도 할예정입니다
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2개의 답변이 있어요!
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관련 전공은 아니라 조심스럽지만
체중감량, 유산소 운동 및 근육운동(특히 하체)을 하시면서
단백질 / 야채 섭취 증가가 필요할 듯 합니다
좋은 음식보다는 , 탄수화물/술/설탕/밀가루 등 자제하기 등...
드시지 말아야 할 것을 지키는 것이 더 중요할 듯 합니다 ㅠㅠ
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
당뇨를 걱정할 단계가 되어 고민스러우시겠습니다.
식사를 하실 때 되도록 당지수가 낮은 음식들로 드시길 권해드립니다. 흰 쌀밥보다는 잡곡밥이 좋고 밀가루로 만들어지는 빵이나 가공식품은 피하시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.