건강한 마음을 유지하는방법은 뭘까요

Question

마음이 건강해야 건강한거라는데..

건강한 마음을 유지하기위해 실천하는 일상적인 행동이나 습관이있으신가요?

정신적으로 건강해지고싶어서..

질문올렸습니다

Answer 1

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

건강한마음은 건강한 육체에서 나온다고 생각합니다.

평소 운동도 많이하고 식습관도 신경써야하죠.

Answer 2

안녕하세요. 침착한호랑나비259입니다. 육체적인 건강도 중요하지만 정신적인 건강도 중요합니다 . 먼저 자기 자신부터를 사랑하고 긍정적인 마음을 갖고 음악을 들으면서 운동하는 것도 좋을 것 같습니다~~

Answer 3

안녕하세요. 꾸준한멋돼지145입니다.

타인에 대한 질투 시기 등 나쁜 마음을 버리고 자신에 대한 죄책감 같은 나쁜 마음도 버리고 그저 즐거운 일상 속에 즐거운 마음을 가지면 도움이 되지 않을까요?

Answer 4

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

항상 긍정적인 생각을 하는 것이 좋습니다

부정적인 생각은 스트레스를 받고 심적으로 불안할 수 있습니다