안녕하세요. 심심한제비72입니다.
수면 부족의 주 증상은 두통, 다한증, 집중력 저하, 기억력 감소, 땀 및 열 조절기능 상실등 다양한 증상이 나타납니다.
잠은 인체를 쉬게해주는 주요 기능을 하며, 질문자님의 경우 스트레스와 수면 부족이 겹쳐 그 증상이 더 심하신걸로 보입니다. 이럴 땐 쪽잠이라도 주무시거나 가만히 눈을 감고 자세를 편히 하시는 것만으로 증상이 어느정도 완화될 수 있습니다
아이의 성장이후 어느정도 수면시간이 보장됨에도 수면에 어려움을 갖는 경우 수면유도제등을 처방받는 것도 방법입니다.
답변과 별개로 아이를 위해 이제껏 습관도 바뀌셨다니 훌륭한 부모님이십니다 부디 아이도 질문자님도 하루하루 건강히 보내셨으면 좋겠습니다^^