다른 음식을 먹으면 방귀가 자주 나오진 않는데, 이상하게 고구마를 먹으게 되면은 방귀가 자주 나오게 됩니다.
고구마의 어떤 영양성분이 방귀를 이렇게 자주 나오게 만드는 것인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고구마 속에 든 아마이드 때문이다. 아마이드는 몸 안에서 세균을 번식시키는 기능을 하는데 이 과정에서 이상 발효를 일으켜 가스를 만든다. 또 고구마에 포함된 다량의 섬유소 역시 분해 과정에서 가스를 많이 만들어 내는 원인이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
고구마에 풍부한 식이섬유를 과도하게 섭취하였을시 소화에 어려움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마에는 식이섬유가 많이 들어 있기 때문에
소화하는 과정에서 가스가 차서 방귀가 많이 나옵니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
고구마는 식이섬유와 탄수화물이 풍부하게 포함되어 있어 소화과정에서 가스가 발생할수 있으며 이로 인해 고구마를 섭취하면 방귀가 나오는 경우가 있습니다
