금연하고싶은데 성공할수있는 노하우가 있을까요? 궁금해여

Question

흡연을한지가 20년이 넘었습니다 이제 담배좀 끊고싶은데 성공하신분들. 노하우 같은게 있을까요. 담배필때마다 피로감이 심하네요ㅠ 걱정되여

ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

담배는 니코틴 중독성이 강해서 혼자서 금연하기가 어렵습니다. 복지부 금연지원센터 보건소 금연클리닉을 방문하는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 해리미미몽실입니다.

가장 좋은건 무조건 참는건데 그게 쉽지가 안으니

전담으로 교체 하시다 끊으시던가 ...

아님 보건소 가시면 금연치료 프로그램이 있어요 상담 받아보시거나 병원 가면 금연치료약 처방 받아 드셔보세요~~