피해의식이 있는편인데 어떻게 고칠수 있을까요..

Question

어릴떄부터 가정형편이 안좋고 외모가 못생긴편이여서 남들에 비해

피해의식이 강한편이었습니다.

커서도 쉽게 없어지지 않은데 어떻게 고칠수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.

피해의식이 있으니깐 하면서 의식하지말고 나는 대인배이다 하고 마음을 편안하게 먹고 한번더 침착하게 생각해보세요^^

Answer 2

안녕하세요. 머쓱한바위새27입니다. 저도 피해의식 잘 느끼는 편인데요. 생각보다 남의 말 안들으려고 해도 조금이라도 내 이야기인가 들리면 화가나게 되죠. 전 그래서 헬스장가서 운동하는 걸로 화를 푸는 편입니다. 그러다 보니, 상대가 뭐라 해도 일단 넘기고 운동으로 풀다보니 이게 습관이 되서 조금씩 줄어들다가 이제는 그냥 듣고 흘리는 상태가 됬습니다. 운동이 별로시면 활동적인 다른 걸로 푸시는 걸 추천드립니다.