운동을 하는데 단백질 쉐이크 말고 단백질 바로만 단백질 흡수해도 근육성장하는데에 있어 괜찮을까요? 단백질바도 단백질이 충분이 들어있긴 합니다.
안녕하세요. 나는야미니멀라이프주부답변왕입니다.
일단 단백질 보충하는데에 있어서는 자연식이 가장 좋습니다.
단백질 쉐이크 보다는 개인적으로 바가 몸에는 흡수가 잘 될거라 생각이 듭니다.
단, 쉐이크보다 단백질바가 더 비쌉니다.