마그네슘은 근육의 긴장을 이완하는데 도움을 주어 생리통시에 자궁수축으로 인한 통증을 개선하는데 도움을 줄수 있으며 철분의 복용도 자궁내 혈류량을 증가시켜 생리통 완화에 도움을 줄수 있습니다. 페리친철이나 햄철이 흡수가 빠르게 되기에 권장드리며 마그네슘은 400미리 이상 함유된 제품을 권장드립니다.
네 생리통의 기전 자체가 자궁근의 수축에서부터 나타나는데 우리 몸의 천연 근이완제인 마그네슘이 부족한 것만으로도 생리통이 심하기도 합니다. 꾸준히 복용하시려면 마그네슘과 비타민B6가 높게 들어있는 보충제 하나를 약국에서 구매해서 꾸준히 복용해보세요. 꾸준히 복용하시는건 생리통 뿐만 아니라 PMS증후군 감소에도 도움이 됩니다.
통증이 심할 때만 복용하시려면 마그네슘 앰플제품을 통증 심할 때 하루 2앰플씩 복용하시는 것만으로도 도움이 됩니다.