LDL(저밀도지단백)과 HDL(고밀도지단백)은 콜레스테롤을 운반하는 데 도움을 주는 지단백 입니다. 그러나 이 두 가지 지단백은 기능과 영향에 있어서 매우 다릅니다.
LDL(저밀도지단백): 이것은 나쁜 콜레스테롤로 알려져 있습니다. LDL은 혈관 벽에 콜레스테롤을 쌓아 놓을 수 있으며, 이로 인해 혈관이 좁아지고 혈류가 방해될 수 있습니다. 이러한 현상은 심장병이나 뇌졸중과 같은 질병을 유발할 수 있으므로 LDL 수치가 높은 것은 좋지 않습니다.
HDL(고밀도지단백): 이것은 좋은 콜레스테롤로 알려져 있습니다. HDL은 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 가져와서 제거하는 역할을 합니다. 따라서 HDL 수치가 높을수록 혈관이 깨끗하게 유지되고 심장병이나 뇌졸중과 같은 질병의 위험이 줄어듭니다.
LDL과 HDL의 균형이 중요합니다. LDL 수치가 너무 높고 HDL 수치가 너무 낮으면 혈관에 콜레스테롤이 쌓이게 되어 심장병 등의 위험이 증가합니다. 따라서 건강한 식습관을 유지하고, 꾸준한 운동을 통해 콜레스테롤 수치를 적절하게 유지하는 것이 중요합니다.