식사를 할 때 물을 마시면 소화기 안된다고 해서 음료수를 마시거나 두유나 우유를 마시면서 밥을 먹고 있는데 음료나 우유 등이 소화에 도움이 안될까요?
안녕하세요. 송종민 과학전문가입니다.
먼저, 주스, 음료수는 우리 위에
더 많은 부담을 줍니다.
주스나 음료수를 섭취하면
위산이 이들을 분해하여
소화 시켜야 하기 때문입니다.
같은 이유로 우리는 식사 전이나
식사 도중, 식사 후에
주스, 음료수 마시는 것을
권장하지 않습니다.
물 또한 많이 마시면
소화액을 희석시키기 되어
물이나 음료수 없이
식사하는 것이 제일
좋은 방법입니다.
안녕하세요. 과학전문가입니다.
식사를 하실 때 액체류 자체가 소화를 돕질 않습니다. 가급적이면 물도 식사후 30분 이후에 드시는게 좋습니다. 음식이 위로 들어가면 강한 위산이 들어가서 음식물을 분해를 시키는데 물이 들어가면 이 위산을 중화시켜서 소화 능력을 안좋게 만듭니다.
음료에는 기본적으로 물이 들어 있기 때문에
물을 제외한 음료를 마시는 것이 결국 물을 마시는 것과 같은 효과를 내서 소화에 도움이 되지 않습니다.
