과자 하루에 얼마나 드시나요?
어릴적부터 과자를 너무 좋아했는데 성인인 지금도 과자를 한가득 쌓아두고 틈날때 마다 뜯어 먹네요.. 하루 과자 몇봉지 정도 먹는게 적당할까요?
안녕하세요. 완벽한갈매기36입니다. 저는 밥보다는 빵이나 과자를 좋아해서 한 끼마다 과자를 3봉지씩은 먹는 것 같아요. 과자에는 당류와 나트륨이 들어있기 때문에 하루에 한 봉지씩만 먹는 것이 좋을 것 같아요
안녕하세요. 몽마르트 입니다.
과자 등의 섭취량은 사람마다 다르겠죠.
어렸을때는 많이 먹었는데,
성인이 된 지금은 없으면 안먹고, 누가 사오면 몇개 집어먹는 정도입니다.
그리고 과자 등, 탄수화물인 경우, 대략 100g 이상은 섭취해야 한다고 합니다.
과자 중 비스킷은 대략 45g/100g 정도라고라고 하네요.
쿠키는 조금 더 높고요.
봉지 하나 정도는 큰 무리는 없을듯하네요.
안녕하세요. 편지 올빼미입니다.
보통 저는 하루에 낱개로 되어 있는 과자 2-3개 정도 먹는거 같습니다. 과자를 너무 많이 먹는다고 안 좋은건 아닌거 같아요. 대신 식단을 좀 더 몸에 좋은 음식들로만 먹는게 좋겠죠?
안녕하세요. 검소한큰고니230입니다.
과자는 살도 찌고 몸에도 안좋으니 입이 심심하시거나 배가 고프시면 건강 간식으로 과일이나 견과류를
드시는게 좋을것 같내요.
안녕하세요. 활달한박각시227입니다.어릴때는 과자 3봉지도 거뜬하게 먹었는데 30대가 넘어가니 과자는 사놔도 손길이 가지 않네요;;
나이가 드니 식습관도 달라져요ㅠ
안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.
과자는 안드시는게 좋아요. 너무좋아하신다면 하루에 조그만한 크기의 사이즈로 한봉지만 드시는게 어떨까요?
과자는 비만, 성인병의 원인이 되기도하거든요
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
저도 저녁 먹고 나서 9~10시가 되면 출출해서 과자를 많이 먹고 있는데요 너무 많이 먹으면 안될거 같네요. 살이 많이 찌는 느낌이 드네요.
하루에 소포장 1봉지가 어떨까요^^
안녕하세요. 화려한칠면조67입니다.
일단 반갑습니다 저도 같은입장인데요
사실 안먹은 날이 밤에숙면도 취할 수있고 밤사이 위를 쉬게 해줘서 좋다고 하네요 ㅠ
