다리에 혈액순환이 잘 되게하는법이 무엇인가요?

Question

최근들어 자주걷고 오메가3도 먹고 전신스트레칭도 항상하고 또 상,하체운동, 족욕(10분-15분내외정도)하는데 왜 혈액순환이 안되는건지 잘 모르겠어요 혹시 다른방법도 있을까요 ?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

좋은 방법들을 시행 하고 계시는 것 같습니다. 하지를 들어 올려 주는 것도 도움이 되며, 압박스타킹의 착용이 도움이 됩니다. 혈액순환을 개선하는 메디아벤이나 베니톨 등의 약물도 도움이 되고요.

이런 방법에도 다리 저림의 호전이 없다면 혹시나 혈액순환의 문제가 아닌 경우일 수도 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
하지정맥류나 비슷한 증상(다리가 붓고 저린 증상)으로 문의주셨습니다.
나이가 증가함에 따라 정맥의 탄력이 감소하고 정맥판막 기능이 떨어지며 혈액의 역류가 발생하며 이러한 정맥류가 생깁니다.
또한 장시간 직립자세로 있을 때에도 정맥류가 발생할 수 있습니다.
가장 기본적인 치료는 정맥류용 압박 스타킹을 착용하는 것이며, 증상이 심하다면 경화요법이나 수술을 통해 정맥을 폐쇄시키거나 제거할 수도 있습니다.
참고로 정맥류 예방을 위한 운동 방법을 첨부합니다. 도움이 되었길 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27703068&memberNo=35540755&vType=VERTICAL

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

치료

- 방사선 촬영, 족관절 상완지수 검사를 통해 유의하게 협착이 된 동맥 혈관이 발견되면 스텐트 및 확장술을 시행합니다.

-정맥 혈관의 기능 문제는 약물치료 및 생활습관 개선 치료가 주 치료방법입니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

혈액 순환 장애는 실제로 흔하지는 않습니다. 그렇게 느끼는 경우가 많을 뿐이지요. 오히려 신경의 문제나 근육의 문제가 있는 경우가 더 많습니다. 어쨌든 규칙적인 유산소 운동, 족욕, 스트레칭 모두 도움이 되기는 합니다만, 그렇다고 증상이 완전히 없어지기는 어렵습니다. 그러므로 불편하시다면 신경과에 가셔서 신경이나 근육의 문제가 아닌지 확인해 보시는 것도 좋을 듯 합니다.

서민석 드림