술을 먹고 난 다음날 뭐를 먹어야 하나요?
오늘 평소에 못먹는 술을 많이 먹었더니 많이 힘드네요 디음날 뭘 먹어야 하나요? 해장국 말고 술깨고 정신차리는데 좋은 음식이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 모해상입니다.
술을 마신 후에는 디하이드레이션(체내 수분 감소)이 일어나기 때문에 물을 충분히 섭취하시는 것이 좋습니다. 또한 알코올 대사를 돕고 체내 독소를 제거하는데 도움이 되는 다음과 같은 음식들을 섭취하시는 것을 추천합니다.
수분을 보충할 수 있는 물, 식이섬유가 풍부한 생과일이나 채소류
닭고기, 계란, 두부, 콩 등 단백질이 풍부한 식품
고칼륨 식품으로 바나나, 녹색잎채소, 아보카도 등
비타민B군이 풍부한 식품으로 계란, 곡류, 두부 등
자일리톨이나 소금, 설탕 등을 첨가하지 않은 스포츠 음료 등 체내 전해질을 보충할 수 있는 음료
하지만, 알코올을 섭취한 후에는 식사나 음료를 섭취해도 숙취를 완전히 예방할 수는 없습니다. 가능하다면 알코올 섭취량을 적당히 조절하고, 충분한 휴식과 수분 섭취를 통해 숙취의 증상을 완화할 수 있습니다.
안녕하세요. 왕비노입니다.
저는 개인적으로 심하게 과음한 다음날에는 아무것도 들어가지 않습니다.
그래도 유일하게 들어가는 음식이 물냉면입니다.
저는 정말 강추 합니다. 물냉면
안녕하세요. 늘씬한파리261입니다.
저도 술을 안좋아해서 잘 안마시는데 살아가는데 강제성 띠거나 분위기상 먹어야 할때가 있잖아요? 전 그럴때 숙취해소제를 전후로 먹어요 이러면 숙취가 덜하긴 하더라고요
안녕하세요. 거대한벌잡이266입니다.
우선 약국에서 술 깨는 약을 사서 드시고 식사를 드실때 북어국도 상당히 좋고 토마토도 숙취에좋고 꿀도 숙취에좋아서 꿀물로 타서 드시면 좋을듯 합니다