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턱걸이만 해도 몸이 좋아질수 있나요?
안녕하세요. 다이어트를 시작중인 30대 후반 직장인 남성입니다. 요즘 미디어 영상에 턱걸이 만드로 몸을 키우는게 가능하다고 합니다. 타고난 몸이여야 되는지 누구나 가능한지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
턱걸이는 근육을 발달시키고 상체 힘을 키울 수 있는 운동입니다. 다만, 몸이 좋아진다는 것은 상대적인 개념입니다.
턱걸이는 상체 근육을 강화하고 체력을 향상시킬 수 있지만, 다이어트에 직접적인 영향을 미치는 것은 제한적입니다.
다이어트에는 균형 잡힌 식사와 유산소 운동이 필요합니다.
턱걸이는 상체 근육을 발달시키는 데 도움을 줄 수 있지만, 전체적인 몸의 변화를 원한다면 종합적인 운동과 식이 관리가 필요합니다.