사람들과 대화가 재미가 없습니다

요즘 잡생각들과 혼자 있는 것이 좋더라구요 그러다 보니 사람들과 멀어지고 대화도 이어가지 못하게 되더라구요 너무 스트레스를 받네요 좋은 방법이 없을까요