수면장애(수면부족) 도움요청합니다

Question

수면부족 으로 매일 같이 힘드네요

갱년기 증상이 나타나고 부터 인것 같습니다.

병원 가서 호르몬 검사 결과 받고 약으로도 안되네요.

몸이 더 아파서 중단하고 건강 기능 식품 으로 대체 해서 먹고

있습니다. 갱년기 증상이 호전이 된듯하는데 수면장애는 어쩔수 가 없네요. 잠만 잘수 있다면 정말 좋겠습니다.

도움이 되는 건강식품 아니면 여러가지 방법이 없을까요?

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)

산부인과 등에서 호르몬 대체 요법을 받고, 갱년기 증상이 호전된 후에도 수면 문제가 지속된다면

정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다.

의외로 우울증이 동반되어 있는 경우도 있고

단기간 수면제 복용이 필요한 경우도 있고 그렇습니다