50대 초반의 주부입니다.
갱년기가 와서인지 몇 개월전부터 잠을 잘 수가 없네요.
자고 싶어도 자려고 누우면 정신이 더 말짱해 지내요...
낮에 일부러 많이 움직이고 낮잠을 자지 않아도 잠이 들지 않으니 많이 힘듭니다.
약에 의존하고 싶지 않아 불면증에 도움이 되는 식품들이 뭐가 있는지 궁금하네요ㆍ
