뱃살 빼려면 유산소운동과 무산소운동 중 어느것을 해야하나요?

뱃살을 부분적으로 빼고 복근까지 만들고 싶을때는

유산소운동과 무산소운동 두가지 중 어느 운동을 집중적으로 하는게

효과적일까요?