육아
초등생의 하루 적정 수면시간이 알고 싶습니다.
안녕하세요. 아이가 요즘들어 늦게자려고 하는데요. 저는 그래도 10시간을 재워야할것 같아서 아이를 일찍 재우러 보내는데요. 초등학생의 하루 적정 수면시간을 알면 조율해줄수 있을것 같은데 하루 적정수면시간이 어떻게 되나요?
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
초등학생 아이의 하루 적정 수면시간이 어느정도인지가 궁금한 것 같습니다.
청소년정책연구원에 따르면 미국 수면재단이 권장하는 수면시간은 다음과 같습니다.
취학 연령 아동(6~13세): 권장 9~11시간(종전 10~11시간) / 적당 7~8시간 또는 12시간 / 부적당 7시간 이하 또는 12시간 이상이라고 합니다.
9~11시간이 권장시간이라고 합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
보통 초등학생의경우 9~11시간정도로 수면을 취하는것이 적정시간일수 있습니다.
가능하다면 9시에는 수면에 들도록하는것이 성장에 좋을수있겠습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
보통10시간정도면
입학후부터는 적절한수면시간으로볼수있으니
참고바랍니다
안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 초등학생 연령의 이상적인 수면시간은 9~11시간 정도라고 하니 아이의 수면시간을 적절하게 조절하시면 될듯 합니다.