얼마전부터 식사량이 눈에 띠게 줄어드는데 원인에는 어떤 것들이 있을까요 일주일에 운동도 3일정도 하는데 식욕이 점점 줄어드네요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
스트레스를 많이 받거나 피로감이 높아짐에 따라서 식사량이 급격하게 줄어들 수 있습니다.
따라서 가능하다면 운동강도를 낮추고 수면시간을 늘리는것을 추천해드립니다.
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