제가 먹는게 중첩되면 안좋은지 궁금합니다

Question

1.루테인, 오메가3

2.발포비타민

3.맥주효모

4.멀티비타민

5.밀크씨슬,실리마린

6.홍삼원액 물타먹기

7.유산균

8.효소

이걸 챙겨먹는데 같이 먹어도 되는지요

아니면 나눠서 먹어야하고 섭취하기 좋은시간 조언부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1.루테인, 오메가3 2.발포비타민 3.맥주효모 4.멀티비타민

5.밀크씨슬,실리마린 6.홍삼원액 물타먹기 7.유산균 8.효소

유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

7번 8번의 유산균과 효소은 공복에 복용하시고 나머지 제품은 식후에 복용하시는 것이 바람직합니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

발포비타민은 안드셔도 괜찮을 듯 합니다.

발포비타민에는 다른 부형제가 많이 들어있어서 별로 추천은 안하구요.

나머지는 다 같이 먹어도 상관은 없습니다.

다만 속쓰리시다면 분복하셔서 드시고 식후로 드세요.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

생각보다 많은 종류의 영양제를 드시는 것 같은데

여기에 오히려 비타민D, 미네랄 등 우선순위가 높은

영양성분이 빠져 있네요

개인적으로 필요 없는 성분은 빼고 (전문가마다 상담이 다를 수 있음)

필수적인 성분을 채우시는 게 좋겠습니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 드시고 계시는 영양제에서 중첩되는 것은 없어 보입니다

있다면 발포비타민, 멀티비타민 정도이고

다만 무작정 많이 드시는 것 보다는 전문가와 상담을 통해

필요한 영양소만 드실 수 있도록 압축하시는 게 필요해 보입니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 홍삼, 유산균, 효소는 공복에 먹는 것이 좋습니다.

-아침이나 점심 공복에 드시면 됩니다.

-나머지 영양제는 모두 식후에 드시면 괜찮습니다. 시간은 크게 상관 없으며 편하신 시간 식후에 드시면 됩니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

꽤 많은양의 영양제를 복용중이시군요.

식후복용 - 오메가3, 루테인, 멀티비타민, 밀크씨슬, 맥주효모

식사무관 - 발포비타민, 홍삼원액, 유산균, 효소

로 나눌 수 있겠습니다.

멀티비타민과 발포비타민을 함께 드실필요는 없어보입니다.

그렇다고 중단하여야 하는것은 아니므로 판단하에 드시길 바랍니다.

감사합니다.