아침식단으로 간단하게 먹는게 뭐가 좋나요?

Question

아침을 굶고 출근하면 배고프고 먹고가자니 시간이없고 아침에 간단히 배를 채울수 있는 음식으로 적합한것이 뭐가 있을까요? 시간짧은걸루요ㅎㅎ

진심호기심있는호두과자 · Accepted Answer

저는 계란후라이, 연두부, 두부, 방울토마토, 오이 위주로 먹고있어요딱 적당하더라구요 ㅎㅎ부족한지 조금 걱정은 되지만 간단해요

하늘 호수로 떠난여행 · Answer

개임마다 차이가 있지만 저 같은 경우 아침 대용으로 미숫가루나 고구마를 갈아서 만든 고구마쉐이크를 한컵 마시고 출근을 하는데 좋습니다

울통불퉁침팬치 · Answer

사람마다 체질이 다르기 때문에 아침을 꼭 먹어야 하는것은 아닙니다. 아침을 먹기 부담스럽고 먹을 필요가 느껴진다면 계란이나 셀러드로 드셔보세요

항상 따뜻하고 활달한 고슴도치 · Answer

간단히 먹을 수 있는 거는 토스트도 좋을 듯 합니다. 빵 구워놓고 가볍게 계란이나 야채류만 드셔도 좋을 듯 하고 아님 견과류에 요거트를 섞어서 드셔보세요. 생각보다 든든해요

anonymous · Answer

아침에 달걀을 먹으면 신진대사를 촉진하는데 도움이 되요. 아침에 일어나 몸의 기능을 정상화하는데 달걀이 효과적이죠.전날 미리 삶은 계란 두개를 준비해 채소.사과등과 함께 먹는 것은 훌륭한 건강식입니다.

올곧은고래9 · Answer

소화가 잘되는 제철과일하고 유제품을 드시면 좋을 것 같고요. 견과류도 좋을 것 같네요. 아니면 간단하게 준비한 밥하고 김하고 말아서 만든 간단김밥을 단무지나 김치랑 드셔도 좋고 이동할 때 드셔도 좋을 듯하네요. 아침은 건강을 위해서 꼭 챙겨드셔야합니다~

생활꿀팁