안녕하세요 반갑습니다 50대초반 인데요 요즘 날씨가 흐리면 자꾸 허리가 아파고 쑤신데요 허리통증을 완화하기 위해선 어떤 생활식습관이 필요한가요?
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
일단 양반다리로 식사하는건 정말허리거랑에 좋지않습니다. 식탁에서 식사하는 습관이 중요합니다.
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
허리 통증을 완화 하기 위해서 허리를 곳곳이 펴고 복근에 힘을 키우셔야 됩니다 복근에 힘을 키우시면 허리가 튼튼해집니다 거짓말같지만 진짜 그렇습니다
