탈모에 좋은 음식이나 식단 식습관이 있을까요?

탈모에 좋은 음식이나 식단 식습관이 있을까요?

머리 감을때 빠지는거는 아닌데 정수리쪽이 좀 빈거 같아서 관리 좀 하고 싶은데 어떻게 해야 할지 모르겠네요.