사람이 힘들떄 어떻해해야하는지 알고싶어요

Question

마음이 불안하고 힘들때는 어떻해해야하나용?ㅠㅠ가끔은 아무생각이 없서지구 멍떄려요 너무 힘들어요 빨리 이런 기분에서 벗어나고싶어용 좀 치료나 나아질수있는방법아시는분은 알려주세용

Answer 1

안녕하세요. 귀여운달팽이165입니다.

저는 힘들때 웃기는 영상을 보고

천만관객 흥행영화를 보고

좋아하는 노래를 듣고

책을 보고

게임방가서 배틀그라운드 영상을 보고

차 에 있을때 고민이 있을때

해도 해도 않된다

라디오를 켜고 기분전환을 합니다

도움이되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다