막 속도 안좋고 자꾸 있지도 않은 일을 생각해내고 힘들어요 아무때나 시도때도 없이 눈물도 나고 자해가 하고싶어져요 어떻게 해야 이런 일이 없을까요?? 도움이 필요해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 도움을 주세요 !!