수면 장애 증상에 대한 문의
밤에 잘 자다가 새벽에 꼭 깹니다. 스트레스가 많아서 그런건가요? 수면장애 증상 심하거든요.. 수면검사 어디서 받는게 좋을까요?
몇 달 된 것 같은데요..
수면장애 증상 엄청하게 심해졌어요…
일단 잠들기가 너무너무 어렵습니다.
요즘 갑자기 더워져서 더 못 자서 질문해요.
수면장애 증상 심하면 수면검사 꼭 받아보는게 좋겠죠?
제 노력으로 잠이 올 것 같지가 않네요… 수면장애 증상 있으면 건강보험적용도 받고
저렴하게 수면검사 가능하던데 병원은 어디로 가는게 좋을지…
주변에선 수면클리닉이 종합적으로 본다네요
잠도 잘 못자니까 종합적으로 보려면 수면클리닉 가면 되겠죠?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.수면장애가 있다고 하시면 진료를 받아보시는 것이 가장 좋은 방법입니다
너무 늦게 잠을 청하지 마시고 잠들기 직전이 아닌 식사 전후에 가벼운 운동을 하시고 따뜻한 우유나 카페인이 함유되지않은 차를 마시어 안정감을 주는 것은 어떨까요