다이어트중에 탄수화물 외 조심해야 할 음식은 뭐가 있을까요???

다이어트중인데 탄수화물은 겨우 참고 있는데

탄수화물 대체 할수 있는 음식은 무엇이 있을까요???

다이어트중에 탄수화물 외 조심해야 할 음식은 뭐가 있을까요???