다이어트 탄수화물외 경계해야 할 음식있나요??

Question

탄수화물은 다이어트의 적인건 알겠는데 정말 끊기 힘들어요..ㅠㅠ

탄수화물 대체 할수 있는 음식은 무엇이 있을까요???

탄수화물 외 다른 음식 경계를 해야 할 음식은 무엇이 있나요??

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

지방이 많이들어간음식들 튀김류 고기류 그리고 과자류도 조심해서 드셔야하니 참고바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.

다이어트에 성공하는 가장 좋은 방법은 하루에 먹는 양, 그러니까 총 칼로리 양을 조절 하면 됩니다. 마트에 가면 식품 뒷면에 칼로리가 다 적혀져 있습니다. 탄수화물이냐 단백질이냐 이게 꼭 중요한건 아니에요. 단백질도 많이 먹으면 다음날 체중 늘어납니다.

Answer 3

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 탄수화물을 대체 한다기 보다 탄수화물음식을 대체 한다는것이 맞는 거 같네요. 밀가루 국수 대신 두부국수 같은것이 좋을거 같아요. 곤약국수 같은것도 대체 품이라 할수 있습니다