어깨가 뻐근할때 어떤 스트레칭이 좋을까요?

Question

안녕하세요

요즘 어깨가 뻐근하고 많이 불편합니다.

이 어깨가 아플때 효과적으로 풀어줄 수 있는 스트레칭은 무엇이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 저눈주부이라고한답니다두팔을45도로벌리고팔을뻗었다가발팔을어깨쪽으로집어넣었다가이것을반복해보새요

Answer 2

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 두 팔을 45도로 벌리고 팔을 뻗었다가 팔을 어깨 쪽으로 집어넣었다가 이것을 반복해 보세요