중학생들은 보통 어떤 영양제를 먹어요?
중학생들 보통 영양제나 보조제 어떤걸 주로 먹나요?
여러가지 말고요. 간단하게 딱 한 두가지요. 많아도 잘 챙겨먹지 않으니까요. 꼭 먹어야 하는 영양제가 뭘가요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
중학생의 경우 음식으로 균형잡힌 영양소섭취가 가능한 경우 영양제 복용이 필수적이지는 않으나 그렇지 못한 경우 성장기에 필요로되는 종합비타민과 칼슘제품 복용이 성장에 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
중학생부터 책상에 오래 앉아 있기에 변비를 겪을 가능성이 높습니다.
유산균을 복용하여 장건강을 케어해주시는 것이 좋고
햇빛도 많이 쬐지 못하기에 비타민D를 보충해주시는 것이 키성장에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
중학생 성장기 청소년의 경우 뼈성장에 도움이 되는 영양제는 필수로 드시는 것이 좋습니다.
대표적으로 칼슘/마그네슘/비타민D정도 있습니다.
추가로 운동을 하거나 공부에 집중을 해야하는 경우 에너지생성에 도움이 되는 비타민B군정도 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
꼭 먹어야 하는 필수 영양제는 없습니다. 과거에 영양분 섭취가 잘 되지 않는 시기에는 영양제 복용이 도움이 될 수 있었으나 현재는 본인에게 결핍된 영양분이 없더라면 의도적으로 드실 필요는 없습니다. 만약에 어떠한 것을 먹어야 한다면 종합비타민부터 시작해보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
