돼지고기 목심 1kg에 단백질이 얼마나 들어있나요?

Question

헬스하고 먹는 중인데 턱아파서 힘드네요;;

단백질이 겁나 많다면 참고 먹어보려고 합니다 *^^*

빠르게 알려주세요!!!!!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

돼지 목심을 기준으로 100그램당 대략적으로 23그램 정도가 들어 있다고 보시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

돼지고기 목심 100g 에 단백질 함량을 보면 17g 입니다 . 참고로 등심은 24g 으로 함량이 제일 많습니다 .