자존감을 회복하는 방법에 대해 알고 싶습니다.
요즘 자존감이 조금 낮아졌는데 낮아진 자존감을 회복하고 싶습니다.
주변 사람들의 스펙이 저보다 높으니 자존감이 자연스럽게 낮아지더라구요. 어떻게 해야 자존감을 회복할 수 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
자존감회복을 위해서는 상처와 저항, 비난과 악순환의 고리를 끊어내는 것입니다.
* 자존감을 높이기 위한 5가지 실천방법
1. 자신을 맹목적으로 사랑하기로 결심하기
2. 자신을 사랑하기
3. 스스로 선택하고 결정하기
4.지금 -여기에 집중하기
5. 패배주의를 뚫고 전진하기
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
자신의 가치를 인정해 주세요
그리고 자신을 사람하는 마음이 중요해요
다른사람들을 의식하는 것보다
내가 미션을 수행하고 좋은 피드백을 받았을때
보상을 해주세요
하는일 마다 잘 이뤄지고 자존감은 물론
자신감까지 되찾게 됩니다
항상 응원합니다
안녕하세요. 정직한닭148입니다.
일단 자기자신은 유일무이한 이세상의 하나라는 생각을 하시구요 고유적이고 특별하다고 생각하세요
남과비교하는 생각을 버리셔야합니다
비교해서 나아지는 것은 없습니다
높은 스펙이나 이런 것은 본인이 자만하거나 오만해졌을 때 하시구요
지금은 자기만 바라보고 하나하나 소소한 성취를 찾는게 좋을 것 같습니당