자존감을 회복하는 방법에 대해 알고 싶습니다.

Question

요즘 자존감이 조금 낮아졌는데 낮아진 자존감을 회복하고 싶습니다.

주변 사람들의 스펙이 저보다 높으니 자존감이 자연스럽게 낮아지더라구요. 어떻게 해야 자존감을 회복할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

자존감회복을 위해서는 상처와 저항, 비난과 악순환의 고리를 끊어내는 것입니다.

* 자존감을 높이기 위한 5가지 실천방법

1. 자신을 맹목적으로 사랑하기로 결심하기

2. 자신을 사랑하기

3. 스스로 선택하고 결정하기

4.지금 -여기에 집중하기

5. 패배주의를 뚫고 전진하기

Answer 2

안녕하세요. 루이엘루이입니다.

자신의 가치를 인정해 주세요

그리고 자신을 사람하는 마음이 중요해요

다른사람들을 의식하는 것보다

내가 미션을 수행하고 좋은 피드백을 받았을때

보상을 해주세요

하는일 마다 잘 이뤄지고 자존감은 물론

자신감까지 되찾게 됩니다

항상 응원합니다

Answer 3

안녕하세요. 정직한닭148입니다.

일단 자기자신은 유일무이한 이세상의 하나라는 생각을 하시구요 고유적이고 특별하다고 생각하세요

남과비교하는 생각을 버리셔야합니다

비교해서 나아지는 것은 없습니다

높은 스펙이나 이런 것은 본인이 자만하거나 오만해졌을 때 하시구요

지금은 자기만 바라보고 하나하나 소소한 성취를 찾는게 좋을 것 같습니당