집에서 할수있는 어깨운동 어떤게 있을까요?

안녕하세요

요새 헬스를 하고있는데 오늘 하필 헬스장이 쉬는날이네요ㅠㅠ

혹시 집에서 간단하게 할수있는 어깨운동이 있을까요??