밥을 지을때 검정약콩을 넣어서 지으려고 해요 5살 아이가 먹어도 괜찮을까요? 콩밥으로 꾸준히 먹어보려고하는데 어렸을때 콩을 많이 먹으면 안좋다는 얘기도 있더라구요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
밥만 먹이기 보다는 잡곡 또는 검정 콩을 넣은 밥을 먹는다면,
영양면에서는 훨씬 좋을 것 같습니다.
특히 콩은 단백질 음식으로서 아이의 성장에 도움이 될 것입니다.
매일 검정 콩만 넣기 보다는 다양한 잡곡을 섞어서 밥을 짓는 것도 아이의 건강에 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 5살이라면 콩밥을 주어도 무방하며
아이가 소화기관이 어느정도 성장하여
너무 걱정하실 필요는 없으니 참고하세요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
쥐눈이 콩의 몸에 좋은 성분이 많이 함유되어 있어 눈건강, 뼈건강을 좋게하고 탈모예방, 다이어트효과까지 있으나
섭취시에는 반드시 삶거나 볶아서 드시고 껍질 성분에 여성호르몬 촉진하는 성분이 들어있어 성장기 아이들은 소량만 섭취하도록 해주세요.
안녕하세요. 박인영 육아·아동 전문가입니다.
간혹 콩에 대한 알러지로 아토피가 되는 겅우도 있으니 먼저 아이가 콩에 대한 알러지가 있는지 알아보고 알러지가 없다면 검정콩을 넣어서 밥을 먹으면 아이의 성장에 좋은 효과를 줄것입니다
