아이가 스트레스를 관리하는법을 어떻게 가르쳐야할까요?
아이가 스트레스에 취약할거 같습니다 스트레스 받는 날이면 밥도 안먹네요 아이가 스트레스를 관리하는법을 어떻게 가르쳐야할까요?
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
우선 스트레스에 대해 이해시키는 것이 중요합니다.
누구에게나 스트레스가 오는 자연스러운 감정이며, 이를 관리하는 게 중요하다는 것을 요.
우선 긍정적인 생각을 연습 하는게 중요합니다.
그리고 심호흡이나 잠시 눈을 감고 생각을 멈추는 연습을 하세요
운동이나 수면을 통해서 스트레스 해소 할 수도 있습니다.
안녕하세요.
매일매일이 기분이 좋거나 신날 수는 없다는 것, 그리고 좋은 날도 슬픈 날도 있다는 것을 알게 해주시고 관련하여 감정을 다스릴 수 있는 명상이나 운동, 혹은 다양한 활동을 제안해 보세요.
너무 응석을 받아주면 도움이 되지 않을 수 있으니 진정이 되면 얘기하자고 조금 시간을 주는 것도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 스트레스를 받을겁니다. 이는 성인과 아이 구분없다 그 상황에 다 스트레스를 받게 됩니다. 따라서 아이드르이 경우에는 스트레스를 해소할 수 있는 것을 마련해야 됩니다. 따라서 아이가 스트레스를 받아서 힘이 없다고 하신다면 아이가 좋아하는 음식, 놀이, 장난감 등 아이의 기분을 풀 수 있는것을 제공해주시는게 좋을것 같습니다. 스트레스는 만병의 근원으로 이를 빠르게 해소하지 않으면 병이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이들은 자신의 스트레스를 해소하는데 익숙하지 못합니다. 부모님들께서 아이의 생활에 너무 많이 간섭하시지 않는게 좋습니다. 아이가 스스로 할 수 있는 부분은 혼자서 해결할 수 있게 도와주세요. 그리고 너무 잘 해내야만 한다는 강박관념이 있다면, 괜찮다고 너무 잘하지 않아도 괜찮다고 마음을 달래주세요.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
자녀가 스트레스를 관리하도록 가르치려면, 먼저 감정을 표현할 수 있도록 대화를 자주 나누는 것이 중요합니다. 또 규칙적인 운동과 충분한 수면을 통해 신체적 스트레스 관리의 중요성을 강조하고, 깊은 호흡이나 명상 같은 이완 기법을 소개하세요. 창의적인 활동이나 취미를 통해 즐거움을 찾도록 도와주는 것도 효과적입니다~~~