당뇨일 때 피해야할 과일/좋은 과일 추천해주세요

Question

당뇨초기인데..과일도 다 안 먹을려고 하드라구요..ㅠㅠ

그래래서 당뇨일 때 피해야 하는 과일과 먹어도 좋은 과일 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
당뇨는 당도 당이지만 과당도 문제이기에 과일은 그냥 안드시는것이 좋습니다.

너무 드시고 싶으시다면 자몽이나 토마토를 드시는것을 추천해드립니다.