안녕하세요
최근 헬스클럽에 등록하여 나가고 있는데요.
사람들이 운동중에 간간이 단백질 쉐이크를 먹어 주더라고요.
헬스 할때 단백질 보충제를 꼭 먹어줘야 할까요?
안녕하세요. 하늘나라선녀님이랑수영을해보자8입니다.
운동으로 찢어진 근육사이를 단백질로 매워주기 때문에 근육 커지는데 도움이됩니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
헬스를 하면서 하루 권장단백질량을 보충제를 먹지않고도 채울수 있다면 굳이 먹지 않아도 되는데
음식으로만 권장 단백질량을 채우기 어렵기 때문에
단백질 보충제를 따로 섭취하는게 편의상 좋긴합니다.
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.헬스로 꾸준한 몸관리위해서 보충제가 필요하므로 꾸준히 단백질 보충제를 복용하여주야합니다.
