운동시에 단백질 보충제는 도움이 되는지 궁금합니다.

Question

안녕하십니까.

요즘 헬스 운동을 시작했는데요.

이게 보니 헬스장에서 사람들이 단백질 보충제를 많이 먹더라고요.

운동할때 단백질 보충제는 도움이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.운동 시에 단백질 보충 되면 조용히은 됩니다. 운동하고 나서 단백질을 보충 해 줌으로써 기능 생성의 많은 도움을 주고 있습니다. 특히 웨이트 트레이닝 했을 때는 무조건 단백질을 섭취 해 주는 것이 좋습니다

Answer 2

운동이나 헬스를 할때 확실히 단백질 보충제가 도움이 된다고 합니다.

특히나, 근육을 키울때는 정말 많은 도움이 된다고 하고있습니다.

Answer 3

단백질 보충제의 경우, 근육을 키우기 위해 운동하는 사람들에게 도움이 됩니다.

식단을 통해 단백질을 조절하기 어려우므로 보충제를 사용하는 것으로서, 단백질 조절이 필요하다면 도움이 될 것으로 생각됩니다.