양치할때 적절한 시간이 언제인가요?
양치할때 2바퀴정도 하니까 10~12분정도 걸려서 너무 오래 걸리는거같아서 1바퀴로 줄여서 해봤는데
8~10분정도 걸렸습니다 2바퀴까지는 할 필요는 없죠? 아 그리고 2바퀴 돌려서 양치하는데 10분정도 걸리면 부작용이 있나요? 아 참고로 두바퀴가 바깥면 왼쪽 부터 오른쪽 한 다음 다시 왼쪽부터 하는게 2바퀴란 뜻입니다
양치를 할 때는 시간보다 얼만큼 꼼꼼하게 치아 주변을 닦는지에 따라 더 중요합니다 양치질을 할 때 칫솔모가 치아를 여러 면에 따라서 닿을 수 있도록 노력하는 것이 좋은데 보통 이렇게 하는 데는 3분 정도의 시간이 걸리게 됩니다 양치질만 오래 할 것이 아니라 양치질라고 치실을 같이 사용해 준다면 치아를 더 깨끗하게 유지할 수 있습니다
양치하는 시간이나 횟수에 대해서는 특별히 정해진 것이 없습니다. 이는 개인의 양치 습관 및 세정 정도에 따라 다르기 때문입니다. 시간이나 횟수는 크게 중요하지 않으며 양치를 했을 때 잔여 음식물이 얼마나 남아 있고 치아가 얼마나 깨끗해지는지에 따라 다릅니다. 따라서 특별히 시간을 늘리거나 횟수를 늘린다고 해서 부작용이 있거나 하지 않습니다. 반대도 마찬가지입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요 치과의사 김철진입니다. 양치를 꼼꼼히 하게되면 대략 3분정도 시간이 소요됩니다. 너무 오래 하는건 오히려 치아나 잇몸에 좋지 않습니다.
양치질을 너무 오래하는 것도 해롭습니다. 양치질을 오래할 경우 치아 표면이 마모되거나 손상될 수 있기 때문입니다.
양치질은 3~5분 정도 가장 적당합니다.왕복으로 왔다갔다 할필요는 없습니다. 한번 할 때 꼼꼼히 제대로 해주고 넘어가면 됩니다.
지나치게 오래하면 구강이 건조해질 수 있습니다.