고기와 밥을 같이 먹으면 살이 더 찌는건 맞아요~!
그 이유가 탄수화물이 열량으로 사용하고 있는 때에는~!!!
지방이 분해가 안되기 때문이랍니다. ㅎ
밥을 먹어서 탄수화물이 열량으로 사용되버리면....
고기를 먹음으로서 생긴 지방은 몸에 축적이 되는 것이지요~
이것는 지방 뿐만 아니라...단백질도 마찬가지예요
지방이나 단백질을 탄수화물과 섞어 먹으면 체중도 불고
알레르기, 소화장애 등의 여러 문제가 생길 수 있답니다
탄수화물도 정제가 덜되거나 안돼있어 당지수가 비교적 낮은 현미, 통밀, 잡곡을 먹는 것이 좋다고해요
그리고 탄수화물 섭취가 단백질이나 지방보다 전신성 비만과 복부비만에 더 영향을 줘요